Кризис среднего возраста – это сигнал того, что женщина разучилась радоваться жизни, «перекосив» ее в какую-то одну сторону, или же просто создав ежедневный маршрут, который пришло время менять. Но решение любой проблемы находится… в самом человеке. Просто нужно набраться смелости и честно ответить: чего мне не хватает для полного счастья, и когда я сделаю первый шаг к нему.
Можно ли избежать кризиса? Нет, кризис – естественный процесс перехода из одного возраста и состояния в другой возраст и другое состояние. Лучше использовать кризис, чтобы извлечь из него наибольшую для себя пользу. Например, используйте кризис среднего возраста, чтобы наиболее наполнено и осмысленно прожить вторую половину своей жизни.
Что делать?
Прежде всего, помните: есть время делать, а есть время – думать. Не требуйте от себя многого сейчас. Сейчас, когда вы в кризисе, ваше время думать, вспоминать, переживать чувства. Можно заметить некоторую рассеянность. Это нормально, ведь в кризисе мы проделываем огромную внутреннюю работу, которая не менее, а может даже и более, важна, чем привычная суета. В результате именно этой внутренней работы мы меняемся, а значит идем вперед.
Если же приступать к советам, то психологи подразделяют их на антиматематический, антитяжеловесный, антисуетливый, антиоткладывательный.
Первый совет звучит так: не подсчитывайте свои годы и не сравнивайте себя со своими «подружками» – «кто лучше сохранился». Если вы чувствуете себя молодой (в душе), то, значит, вы можете осваивать новое и менять свою жизнь к лучшему.
Второй совет гласит: лишние килограммы – лишняя тяжесть не только на теле, но и в душе. Сбросьте их, и жизнь вновь заиграет красками, самое главное не будет поводов для расстройств. Конечно, лишние кг – это лишние проблемы для организма, но, меняя отношение к себе с негатива на позитив, вы позволяете своему организму, «снимая блокировку», функционировать в «правильно» режиме.
Третий совет – антисуетливость. Как говорили греки – «40 лет – возраст золотого сечения». Женщина уже все познала, все исполнила (материнство), все знает о жизни и полна новой женской притягательности.
Четвертый совет – антиоткладывательность. Живите сегодняшним днем, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях.
Конечно, в зависимости от того, какой получилась наша жизнь, чувства в этом кризисе бывают разные. Если все в большинстве своем сложилось так, как хотелось, то это – гордость и легкая грусть о том, чего вернуть уже нельзя. Если же многое происходило не в соответствии с нашими собственными представлениями о том, что хорошо, а главные чувства – стыд, вина, горечь, – то кризис проходит тяжело и болезненно. Тогда необходимо оплакать несбывшиеся надежды, погоревать об упущенных возможностях, прежде чем ставить новые цели и искать новые смыслы. В таком случае часто нам может потребоваться профессиональная помощь психолога или психотерапевта – специалиста по эмоциональным процессам, который поможет нам выбраться из нашей собственной ловушки. Ведь нет изначально правильного и неправильного. То, что хорошо одному в его обстоятельствах, может не подходить другому. Тем более что середина жизни – это не конец, и есть время сделать что-то иначе.
И еще стоит запомнить, что ни один кризис не длится долго, а на выходе дает новые силы, энергию и спокойствие.